{"id":1200,"date":"2024-05-29T21:04:00","date_gmt":"2024-05-29T21:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/segurosecidadania.pt\/?p=1200"},"modified":"2024-05-31T08:52:22","modified_gmt":"2024-05-31T08:52:22","slug":"ricardo-ferreira-reis-3-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segurosecidadania.pt\/?p=1200","title":{"rendered":"Manuel Carrageta, Funda\u00e7\u00e3o Portuguesa de Cardiologia"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-5jeya8-397c1ee5557e94c009394246c7481cda\">\n.avia-section.av-5jeya8-397c1ee5557e94c009394246c7481cda{\nbackground-color:#5fbba6;\nbackground-image:unset;\nz-index:0;\nposition:relative;\n}\n.av-curtain-footer.av-curtain-activated #main .avia-section.av-5jeya8-397c1ee5557e94c009394246c7481cda{\nz-index:0;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-5jeya8-397c1ee5557e94c009394246c7481cda main_color avia-section-small avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  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el_before_av_heading '><div class='av-subheading av-subheading_above'><p>Prof. Doutor Manuel Oliveira Carrageta, Presidente da Funda\u00e7\u00e3o Portuguesa de Cardiologia<\/p>\n<\/div><h6 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >  <\/h6><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ls1rzmt1-2ac4a1d61a2c8e58d557cce6625dd368\">\n#top .av-special-heading.av-ls1rzmt1-2ac4a1d61a2c8e58d557cce6625dd368{\nmargin:20px 0 0 0;\npadding-bottom:20px;\nfont-size:30px;\n}\nbody .av-special-heading.av-ls1rzmt1-2ac4a1d61a2c8e58d557cce6625dd368 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-ls1rzmt1-2ac4a1d61a2c8e58d557cce6625dd368 .av-special-heading-tag{\nfont-size:30px;\npadding:0 0 10px 0;\n}\n.av-special-heading.av-ls1rzmt1-2ac4a1d61a2c8e58d557cce6625dd368 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Funda\u00e7\u00e3o Portuguesa de Cardiologia (FPC) \u00e9 uma Institui\u00e7\u00e3o de Utilidade P\u00fablica, de \u00e2mbito nacional, que visa fomentar a preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares e a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n<p>A FPC vive do trabalho de volunt\u00e1rios e da generosidade de mecenas, quer particulares quer empresas, dado que a FPC, sempre tem optado por n\u00e3o ter atividades comerciais, vivendo, numa palavra, de boas vontades.<\/p>\n<p>Hoje a Funda\u00e7\u00e3o est\u00e1 estabelecida em todo o Pa\u00eds, com delega\u00e7\u00f5es e n\u00facleos, implantados n\u00e3o s\u00f3 no continente como nas regi\u00f5es aut\u00f3nomas, com equipas de profissionais de sa\u00fade e personalidades n\u00e3o m\u00e9dicas de relevo da sociedade portuguesa, trabalhando lado a lado.<\/p>\n<p>O nosso trabalho ben\u00e9volo conjunto, ao longo de quarente e quatro anos, tem contribu\u00eddo decisivamente para a redu\u00e7\u00e3o das mortes por doen\u00e7a cardiovascular, embora estas sejam ainda a principal causa de morte da popula\u00e7\u00e3o portuguesa.<\/p>\n<p>Move-nos informar e sensibilizar a popula\u00e7\u00e3o para os benef\u00edcios de um estilo de vida saud\u00e1vel, ensinar a reconhecer os fatores de risco e a identificar numa fase precoce os sintomas das principais doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p>Apesar dos enormes progressos diagn\u00f3sticos e terap\u00eauticos que t\u00eam ocorrido nas \u00faltimas d\u00e9cadas, as doen\u00e7as cardiovasculares constituem a principal causa de doen\u00e7a, morte e custos em sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o portuguesa. A preven\u00e7\u00e3o destas doen\u00e7as deve assentar num estilo de vida saud\u00e1vel, o que inclui uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada (dieta mediterr\u00e2nica), atividade f\u00edsica regular e n\u00e3o fumar. A sua ado\u00e7\u00e3o, por si s\u00f3, permite evitar a grande maioria de eventos cardiovasculares, como o enfarte do mioc\u00e1rdio e o acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n<p>No nosso pa\u00eds as doen\u00e7as cardiovasculares s\u00e3o respons\u00e1veis por cerca de um ter\u00e7o da mortalidade total. Saliente-se que morrem, em m\u00e9dia, cerca de 80 pessoas por dia, devido a patologia cardiovascular. S\u00f3 o enfarte do mioc\u00e1rdio mata, em m\u00e9dia, mais de 12 pessoas por dia. Cerca de 8 em cada 10 \u00f3bitos de causa cardiovascular, que ocorrem precocemente (antes dos 70 anos), podem ser evitados.<\/p>\n<p>O objetivo da Campanha \u201cmaio, m\u00eas do Cora\u00e7\u00e3o\u201d \u00e9 dar a conhecer melhor o estado atual das doen\u00e7as cardiovasculares em Portugal e que ter sa\u00fade\u00a0 e prevenir as doen\u00e7as cardiovasculares depende mais do estilo de vida que dos cuidados m\u00e9dicos, por melhores e mais especializados que estes sejam.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade considera que a forma mais eficaz de evitar as doen\u00e7as cardiovasculares \u00e9 atrav\u00e9s da ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel, que compreenda uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, atividade f\u00edsica di\u00e1ria e n\u00e3o fumar. Ao mesmo tempo dever\u00e3o ser desenvolvidos programas de dete\u00e7\u00e3o e, se necess\u00e1rio, de tratamento da hipertens\u00e3o, do colesterol elevado e da d, os principais fatores de risco das doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p>A FPC recomenda a dieta mediterr\u00e2nica,\u00a0 o regime alimentar que est\u00e1 demonstrado ser o mais saud\u00e1vel e ben\u00e9fico\u00a0 para um envelhecimento saud\u00e1vel.\u00a0\u00a0 \u00c9 variada, agrad\u00e1vel, rica em vegetais, legumes e fruta, utilizando o azeite como gordura principal. Por outro lado, devem-se evitar os alimentos com muita gordura animal, demasiado sal ou a\u00e7\u00facar.<\/p>\n<p>A atividade f\u00edsica \u00e9 uma das chaves indispens\u00e1veis para se ser saud\u00e1vel e evitar as doen\u00e7as cardiovasculares. A FPC recomenda, como m\u00ednimo, andar diariamente a p\u00e9 20 a 30 minutos. A marcha \u00e9 gratuita, ecol\u00f3gica e acess\u00edvel a praticamente todas as pessoa.<\/p>\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o aos fatores de risco, destacamos a\u00a0 hipertens\u00e3o arterial, como principal respons\u00e1vel pelos acidentes vasculares cerebrais, ou seja a primeira causa de morte e incapacidade no nosso Pa\u00eds. Aconselhamos que todos me\u00e7am a tens\u00e3o arterial sempre que tiverem oportunidade. S\u00f3 medindo poderemos\u00a0 saber se est\u00e1 normal. N\u00e3o deve estar acima dos 140\/90 mmHg. Caso seja hipertenso, \u00e9 aconselh\u00e1vel ter um bom medidor da press\u00e3o arterial em casa para que, em conjunto consigo, o seu m\u00e9dico assistente, o possa ajudar a orientar a terap\u00eautica.<\/p>\n<p>O colesterol elevado \u00e9 o principal fator de risco de enfarte do mioc\u00e1rdio. N\u00e3o se v\u00ea nem se sente. S\u00f3 medindo \u00e9 que sabe se est\u00e1 normal. Deve-se manter o colesterol total abaixo dos 190 mg e o mau colesterol (LDL) quanto mais baixo estiver melhor.<\/p>\n<p>Mais de um ter\u00e7o dos portugueses t\u00eam excesso de peso e cerca de um quinto s\u00e3o obesos, o que significa que mais de metade da popula\u00e7\u00e3o tem problemas de peso excessivo. A obesidade aumenta, entre outros, o risco de hipertens\u00e3o, colesterol elevado, diabetes e doen\u00e7a cardiovascular.<\/p>\n<p>No total, os fumadores est\u00e3o a arriscar perder, em m\u00e9dia, cerca de 14 anos de vida. A grande maioria das v\u00edtimas jovens de enfarte do mioc\u00e1rdio s\u00e3o fumadores. Os cigarros eletr\u00f3nicos n\u00e3o s\u00e3o nem uma alternativa saud\u00e1vel aos cigarros convencionais, nem uma boa ajuda para quem pretende deixar de fumar.<\/p>\n<p>O excesso de sal constitui um grave problema nacional, n\u00e3o s\u00f3 devido \u00e0 sua influ\u00eancia na elevada preval\u00eancia de hipertens\u00e3o arterial como nas suas complica\u00e7\u00f5es pois o sal exerce a\u00e7\u00e3o negativa direta nas paredes arteriais, pensando-se ter um papel particularmente importante na g\u00e9nese dos acidentes vasculares cerebrais e tamb\u00e9m do cancro do est\u00f4mago.<\/p>\n<p>Ao longo destes 44 anos temos trabalhado com a sociedade civil para a consciencializa\u00e7\u00e3o da import\u00e2ncia de um estilo de vida saud\u00e1vel e do controlo dos fatores de risco. Gastar dinheiro em preven\u00e7\u00e3o e educa\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade deve ser cada vez mais percebido n\u00e3o como uma despesa mas antes como um investimento altamente rent\u00e1vel.<\/p>\n<p>Este M\u00eas de Maio a Funda\u00e7\u00e3o Portuguesa de Cardiologia recomenda a todos os cidad\u00e3os a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Ningu\u00e9m morre do nada, podemos evitar as doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar dos enormes progressos diagn\u00f3sticos e terap\u00eauticos que t\u00eam ocorrido nas \u00faltimas d\u00e9cadas, as doen\u00e7as cardiovasculares constituem a principal causa de doen\u00e7a, morte e custos em sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o portuguesa. 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